Hmmm! Een lekkere milkshake, dat kan smaken. Het is verfrissend en lekker, maar ken je het gevoel achteraf , de milkshake is zwaar en blijft op je maag liggen. Met deze magere variant heb ik dat niet. Ideaal dus als een vullend tussendoortje, maar vet- en suikerarm!
Deze gezonde versie van een bananenmilkshake, bevat geen toegevoegde suikers en ook geen ijs. Ik hoor jullie al denken hoe ik dan een milkshake maak?
Het enige wat je nodig hebt is een banaan, magere melk en zoetstof (naar smaak).
Zo eenvoudig kan het zijn. Aan de slag dus!
Ingrediënten
Voor 2 personen:
- 1 banaan (in schijfjes in de diepvries)
- Magere melk
- Zoetstof (naar smaak)
Bereidingswijze
- Haal de banaan uit de diepvries en laat even kort ontdooien (niet helemaal, gewoon, dat hij gemakkelijk te mixen of te blenden is.)
- Doe de banaan in de blender, of mix met een scheutje melk.
- Voeg melk bij totdat je de gewenste smaak/ consistentie bereikt.
- Zoet eventueel bij naar smaak.
SMAKELIJK!
Reactie schrijven